A zsírok évszázadok óta szerves részét képezik a magyar konyhakultúrának. Nehezen tudnék olyan hagyományos magyar készételt említeni, aminek a receptje nem úgy kezdődik, hogy „forrósíts fel 2 evőkanál zsiradékot, és futtass meg rajta…” nos… bármit. Az utóbbi években népszerűvé vált reform és…
Nézzük a legalapvetőbb információt, amire szükséged lesz az életmódváltás során. Leegyszerűsítve a testsúlyodat alapvetően a napi energia bevitel és energia felhasználás fogja befolyásolni. Viszonylag egyszerű a helyzet: ha kevesebb energiát viszel be egy nap, mint amit felhasználsz, energiahiány…