A blog bejegyzéseit úgy próbálom felépíteni, hogy az alapoktól elindulva hasznos információkat nyújtson egy kezdő életmódváltó számára is, majd a témák előrehaladtával egyre bonyolultabb kérdéseket feszegetek, amik között azok is találnak hasznos információt, akik már…
Ételeink 3 fő makronutriensből állnak össze, ezek a szénhidrát, a fehérje és a zsír. Az egyes élelmiszerek általában mindhárom makronutriensből tartalmaznak valamennyit, csak eltérő arányban. Főként szénhidrátot tartalmaz lényegében minden, ami a földből nő ki, vagy olyasminek része, ami a földből…
Valószínűleg azért olvasod a blogot, mert eljutottál egy pontra, ahol úgy érzed, hogy nem jó úton jársz, változtatni szeretnél. Lefogyni, egészségesebben élni; több energiát, szebb bőrt, dúsabb hajat, dagadó izmokat szeretnél. Esendő emberek vagyunk, ezért a legtöbben arra…